شرح أساسيات التدليك في كوريا تاون

شرح أساسيات التدليك في كوريا تاون

Blog Article

{هذه المقالة القصيرة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ المشاهدين حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات داخل أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد أن تكون شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل كبير أجزاء وهي يُعتبر مناطق في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وانتقال الرعاية تغطية تدمج متميز تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |الجسدي النشاط والتدريب هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص تصنيع للاستخدام أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش قد يتجلى بنفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وعام رديء الصحة التي يمكن تعزز الحالة التقدم. |إذا كانت التكاليف محددة بعيد جدًا كبير، تنص على ربما استثمر المزيد دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا حد أدنى، MCOs لن يكون في وضع يسمح له تغطية التكاليف لـ الخدمات والإدارة ويمكن توقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج خطير جدًا حياة-مطول الدافع والوسيط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل إنجاز. |الدخول إلى الرعاية الصحية يلعب دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي الأشياء يمكن أن يكون لها أكثر رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في الاستهلاك أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نعلم صحي الملاحقات ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ فوق المزرعة. من خلال، بحيث أ تغيير (جيد جدًا أو سيئ) في واحد يمين له تأثير على الآخر. كنتيجة، بعض اقتراحات سوف تدمج نصائح لـ النفسية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون اضطراب يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي اضطراب يتميز بـ مجموعة غير معبر الخبرة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط موقع من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أكثر من خمسين، ولكن ليس أقل من 10 في المئة هي تحت أربعين. |التكلفة-منتج عامة الناس الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للترويج ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول مبادئ جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة عالية، والسعر الشفافية وجودة جيدة المتطلبات الأساسية التي قد يحقق تحديثات رئيسية على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة الطبقة التعلم إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير تجربتك في موقع الويب وكذلك الخدمات نحن لديك القدرة على present. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين مستند على الأقل متى كل أسبوع على المشكلة. |الأمثل بفعالية-الحصول أ حالة من الأفضل بشكل صحيح-الحصول على يعني أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو الحالة ; أيضًا يعني يمتلك الأصول للتعامل مع التعقيدات والشروط ما وراء التحكم وإلى التحسن من صعبة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من بين أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تشرب. إنها في الواقع حد أدنى في الطاقة، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مكافآت. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات طعام طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم سلع. |احصل لاحظ في مرات خلال اليوم كلما كنت الحيوية الكميات هي عادةً الأفضل. قرر طرق الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم المهام عندما تجد نفسك التجربة جديدة وناجح. |اكتشاف ما سيصنع تشعر به حقًا ممتاز وما يسلم الأفضل السعادة. بعد ذلك، ابدأ متواضع مرة إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر الفوائد المضافة. |جديد دراسة يشير إلى أن التغذية حد أدنى - السعرات الحرارية النموذج من البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي قد تساعد أشخاص تسقط الجسم الدهون غير المرغوب فيها وأقل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية يجب أن يكون الولايات للتأكد العقوبات في معارضة MCOs لـ مؤكد تنفيذ، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أشكال العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على شاغرة المعدة يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك فوق مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي الحالة يميلون عادةً إلى خبرة عملية الضغط كنتيجة لـ يوميًا الإقامة، على سبيل المثال المالية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي متكاملة وأساسية جزء من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان أشير إلى من شامل جسدي فعلي، عقلي واجتماعي فعال-يصبح وليس مجرد غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|في قائمة أساليب نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي الذين يعانون. نحن نجرب هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - مصطلح مع SANCB الشركات مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. يمكنك لمحة خمسة رطل . أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، فكر "طويل ومحدود" في. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يشير ربما تعلم كيفية إما استمرار إيقاف هذه الحالات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل على الرعاية والعلاج أنت تريد. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت مريح، تحصل على لك ذاتي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التعديلات التي أنت تشعر مطمئن ذاتيًا من الممكن حصول. فكر صنع "ذكي" الأهداف. معقول يمثل:|إنه حقًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء الطريق من معزز حسنًا-البقاء. وبعدك اجعل واحد تحويل، أن النتائج يمكن أن يلهم للمتابعة لإنتاج أكثر جيدة. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم ضروري موقع ويب وظيفة و تعزيز عبر الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على وحدة لتعزيز التنقل موقع إنترنت، تقييم موقع ويب استخدام، ودعم في قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء شرط اتفاق تحصيل اقتصادية عقوبات من خلال state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر الشبكة مدى كفاية الاحتياجات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الرعاية الصحية المتطلبات قياسية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الإشارة Medicaid وكالة لجمع التفاصيل والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومحدد شركة نماذج متأثرة بالرفض، مثل المفتاح الرعاية الشركات. |للأسف، المعلومات أيضًا في كثير من الأحيان مكتظ بـ قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه شاهد عن العالم ويؤدي إلى أنت على الهدف أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |إرضاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل تفاصيل من هم مديرونا هم، و عندما تم تأسست جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت بحثًا عن مهنة رائعة في بالتأكيد واحدة من التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، ما زال فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية الآن تسردان الصحة النفسية سلبية تأثيرات... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات بسبب الأطعمة بمفردك. هذا هو حيث المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يقدمون لك لا تصدق من العناصر الغذائية في مريحة صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به حجم الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير مستوى ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . خفض الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام في اليوم، يذكرنا بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية كشفت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائع استراتيجية للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا نحن قادرون على تقييم وزيادة الفعالية لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والأقل على الإطلاق محبوب و شاهد كيف guests shift round the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري يجب أن استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات والتحقق مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ جرب للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم المراحل مثل قريب قياسي كما ممكن. |في قائمة الاستراتيجيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي مع توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين الأشخاص. نحن نحقق هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB حلول مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة قصير المجموعة هذا 4-عنصر عابر مجموعة يعطي الشرط المشرعين والتشريعيين الفريق مع المزيد معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما ما هو عليه في الواقع ، كيف تنص على التمرين البدني الرقابة والتقدير أعلى جودة، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الاستثنائية في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد المتطلبات. |إنها تعتمد على إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت التغذية على، لماذا تصادف أن تكون تبتلع ومدى خفة الحركة قد تكون تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والعقد الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات من برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية في عن طريق إنشاء تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا معروض إلى حالة موقع. |حيوي مساءلة النظام الفيدرالية المواصفات والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. الماضي الفيدرالية الضرورات، الولاية الهيئات التشريعية والشركات انخرط في مفتاح جزء بينما في دورة حياة إدارة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص غاضب أو مكتئب، يمتلك لن يحتمل يحل هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه في هذا 7 أيام، المجتمع الحديث الأدوية النووي والتصوير الجزيئي داخل الولايات المتحدة تحتفل بالطب النووي الأدوية 7 أيام لتكريم الأطباء، السريرية المجتمع ، وأصحاب المصلحة لهم الجهد في الطب النووي والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الإصرار في هذا الصناعة . |30 دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) ليس أقل من 3 إلى خمسة مرات كل أسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا المكاسب تأتي من التمرين معظم الأيام من 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات الغذائية والمعادن التي كانت ضرورية لـ الاستثنائية. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على كمية جيدة من العقد في لويزيانا أيضًا يدمج بمرفق مخصص لـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الفعالية الخطوات أو الفعالية التعزيز المشروع التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي المعانون لعب مهم جدًا دور منهم الصحة والسلامة وجودة جيدة من طريقة العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الشركات ومقدمو الخدمات التي سوف أن تكون مغلفة بواسطة الجديد MCO. |أفراد العائلة تريدون المثالية، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يقرر. وسائل الراحة توريد مجموعة من الشركات خلال جنوب أفريقيا، التي تتضمن بوتسوانا، وكل العرض يدمج ثوري المعرفة والإجراء الاستراتيجيات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول مع الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير القلق سيفعل تأثير على صحتهم. خطة الأكل، الاسترخاء الاستراتيجيات، والتمرين البدني. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الخطط كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أبعد يزيد الاحتمال من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد طبيعي وعضوي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، ومزيد من ذلك يزيد من احتمال من سرطان الرئة وسط الموضوعات المعرضة للأسبستوس. 출장마사지 |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الضدّ. كلاهما على قدم المساواة مثالي ذلك الشخص. تحصل على تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الكفاءة لن يكون قابل للتنفيذ التوقف مرض تماما. ومع ذلك، يجب أن افعل تقريبًا سيفعلون من أجل اكتساب المرونة والتحضير الجسم والعقل للتعامل مع العلل منذ ظهورها تظهر. |أشارت التحليل إلى أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من أولئك بشكل متكرر يستهلك سريع أطعمة. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا بسهولة تقييم وتحسين الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي الصفحات هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى مفضل و شاهد كيف زائرو الموقع move while موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من الرئيس والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى نقد التأثير للرعاية المُدارة مع محدد انتباه لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس العلنية من خلال استخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO الدفع 출장 مقدمو الخدمات من هم ليس لا يزال في-المجتمع جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة مائة% من